Miks treenida koosEMS personaaltreenerite ems treeningkostüüm?

3 (14)

Lihaste kasvatamine EMS-iga

EMS tähendab "elektrilist lihaste stimulatsiooni", EMA tähendab "elektrilist lihaste aktiveerimist". Põhimõtteliselt on mõlemal juhul eesmärgiks elektriimpulsside kaudu lihaskontraktsioonide käivitamine. Kui seda toodetakse nn stimulatsioonivooluga (madalsagedusvool), siis traditsiooniliselt nimetatakse seda EMS-iks. Motoorsed närvid on ärritunud, mis viib lõpuks lihaste kokkutõmbumiseni.

Kui genereeritakse moduleeritud kesksagedusvoolu, eelistatakse rääkida EMA-st. Sel juhul vallandub lihaste kokkutõmbumine otse lihasrakkudes, närve ärritamata. See tagab treeningu ajal meeldivama pulsi tajumise.

EMS koolituse tõhusust ja toimemehhanismi on juba tõestanud mitmed uuringud erinevate ülikoolide poolt. Nende hulka loeme nii Kölni spordiülikooli, Bayreuthi ülikooli kui ka Erlangen-Nürnbergi ülikooli.

Kaotada kaalu EMS-iga

Et kaalust alla võtta, tuleb kas väga intensiivselt treenida või kulutada palju aega vastupidavustreeningule.

Intensiivsus on nii oluline, sest ainult nii tühjendatakse lihased glükogeenivarudest ja seejärel täiendatakse neid ladestunud rasvaga. Intensiivsust saab tekitada ainult väga intensiivsete treeningutega, nagu näiteks väga suurte raskustega või kiirete ja plahvatuslike liigutustega treenimine.

Visionbody EMS aitab teil saada kasu intensiivsest ja plahvatuslikust treeningust, kuid seda turvalisel ja palju tõhusamal viisil!

Visionbody EMS treening paneb teie lihased palju intensiivsemalt tööle kui traditsiooniline jõutreening. Meie EMS-impulsid hõivavad kuni 90 protsenti teie lihastest, võrreldes traditsiooniliste treeningute 40-50 protsendiga. Ja enamikul inimestel pole lihtsalt varustust ega füüsilisi nõudeid, et treenida suurte raskustega või teha kiireid või plahvatusohtlikke liigutusi. EMS koolitus on ideaalne lahendus nende probleemide lihtsaks ja turvaliseks lahendamiseks!

Visionbody EMS on seega tõhusam kaalu langetamiseks, sest ühest küljest vähendab see treeningu aega 15-20minni, kuid annab siiski samad tulemused kui 3-4 tundi traditsioonilist jõu- ja/või vastupidavustreeningut!

Seega, kui ühendame EMS-treeningu teaduspõhiste treeningmeetoditega, saame treeninguaega ülimalt vähendada ja rasvapõletuse tulemusi tõsta!

Leevendage valu EMS-iga

Krooniline valu lihastes ja liigestes võib meie elule püsivalt negatiivselt mõjuda. Kahjuks teavad seda tunnet juba liiga paljud sakslased. Hommikul ärgates valuga, mis kestab õhtuni. Olgu põhjuseks vigastused, sport või ühekülgsed istuvad asendid tööl. Visionbody EMS aitab teil sellest valust vabaneda ja elada taas lõbusat elu. Hommikust õhtuni…

Spetsiaalsed elektriimpulsid püüavad kinni ka tõeliselt sügavad lihased, mida tavapäraste treening- ja ravimeetodite abil on raske või võimatu saavutada. Meie spetsiaalne kogu keha hõlmav EMS treening Visionbody PowerSuitiga kujutab endast aega säästvat ja ka väga tõhusat igakülgset treeningut, millega saavutatakse maksimaalse efektiivsusega nii terapeutilised kui ka ennetavad eesmärgid.

Närvide, liigeste ja lihaste valu vähendamiseks kasutatakse siin madalaid sagedusi. Need valud on sageli vastavate kehastruktuuride aastatepikkuse tähelepanuta jätmise tagajärg. Valu esineb keha erinevates vormides ja kohtades, näiteks alaseljas, õlas, kaelas, põlvedes ja küünarnukkides. Migreen on ka valu vorm, mida saab EMS-i madala sagedusega oluliselt vähendada.

Teisest küljest vastutavad keskmised sagedused lihaste tugevdamise eest, aga ka vereringe stimuleerimise kaudu püsivalt lõõgastumise eest. Kesksagedustehnoloogiast on seni kõige rohkem kasu saanud sportlased, kasutades seda vereringe ergutamiseks kohe pärast vigastust. See eemaldab kiiresti kahjulikud ained ja tagab uute toitainete transpordi lihastesse.

Kuidas elektrolihaste stimulatsioon töötab?

3 (4)