Elektrostimulatsioon talispordi treenimiseks
Suusatamises on elektriline lihasstimulatsioon (EMS) muutunud paljudele seda harrastavatele sportlastele oluliseks tehnikaks. Oleme sukeldunud talve ja suusasõprade jaoks on oluline jõuda sellesse aastaaega ideaalsetes tingimustes, et rajale jõuda. Kuid suuskade jalga panemine, saabaste kinnitamine ja V-kujuliste jalgade panemine pole enam ainus viis treenimiseks…
EMS-ist on saanud ideaalne treeningmeetod suusatajatele, alati abiks professionaalsed treenerid, kellel on selle tööriista kasutamise kogemus. Tegelikult aitab see vähendada vigastuste ohtu ja taastuda kiiremini. Seetõttu kasutavad arstid ja füsioterapeudid seda ka rehabilitatsioonimeetodina. EMS-iga treenimine võimaldab treenida lihaseid ilma liigeste ülekoormust avaldamata, samuti mõjuda kõige olulisematele lihastele, lisaks teha seda vastavalt teie vajadustele sobivaima intensiivsusega.
Lihtne näide suusatreeningust oleks järgmine: esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel treenige nelipealihaseid vastavalt vastupanu, jõu ja puhkusega. Esmaspäeval ja kolmapäeval töötage oma reielihaste kallal jõu vastupanu ja jõuga. Ja lõpuks treenige oma alaselga teisipäeval ja neljapäeval. Nädalavahetusel saame selle ära kasutada BODYTECH EMS aktiivseks taastumiseks, mis annab spetsiifilisi impulsse ilma lihaseid üle koormamata.
EMS-ist on saanud ideaalne treeningmeetod suusatajatele, alati abiks professionaalsed treenerid, kellel on selle tööriista kasutamise kogemus. Tegelikult aitab see vähendada vigastuste ohtu ja taastuda kiiremini. Seetõttu kasutavad arstid ja füsioterapeudid seda ka rehabilitatsioonimeetodina. EMS-iga treenimine võimaldab treenida lihaseid ilma liigeste ülekoormust avaldamata, samuti mõjuda kõige olulisematele lihastele, lisaks teha seda vastavalt teie vajadustele sobivaima intensiivsusega.
Lihtne näide suusatreeningust oleks järgmine: esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel treenige nelipealihaseid vastavalt vastupanu, jõu ja puhkusega. Esmaspäeval ja kolmapäeval töötage oma reielihaste kallal jõu vastupanu ja jõuga. Ja lõpuks treenige oma alaselga teisipäeval ja neljapäeval. Nädalavahetusel saame selle ära kasutada BODYTECH EMS aktiivseks taastumiseks, mis annab spetsiifilisi impulsse ilma lihaseid üle koormamata.
Peamised eelised vanematele liikmetele
Kiiruisutamine, iluuisutamine või lumelauasõit on mõned spordipraktikad, mida saab treenida ka lihaste elektrostimulatsiooniga.
Tegelikult võib BODYTECH EMS tõsta iga kategooria sportlaste jõudlust (ujumine, korvpall, võrkpall, uisutamine, kergejõustik jne).
Talispordist leiame ka uisutamise, kus soovitatakse tehnikat vaheldumisi treeningrutiinide ja tervisliku toitumisega; bobikelk, kus sportlased kasutavad suletud ringi läbimiseks kelku; curling, võistkondlikul tasemel võistlus poistele ja tüdrukutele; Põhjamaade kombinatsioon, 3 meeste batuudi- ja teatekatset; jne.
Mille pärast nad mures on? Paljud sportlased usuvad, et kogu talve jooksul harjutatud elektrostimulatsioonitreening põhjustab siis jõu vähenemist, pikkade treeningute ajal krampe jne. Need on aga vaid müüdid. EMS on valmis pakkuma sportlastele kõiki vajalikke hüvesid, vähendades vigastuste ohtu, treeninguid jne.
Tegelikult võib BODYTECH EMS tõsta iga kategooria sportlaste jõudlust (ujumine, korvpall, võrkpall, uisutamine, kergejõustik jne).
Talispordist leiame ka uisutamise, kus soovitatakse tehnikat vaheldumisi treeningrutiinide ja tervisliku toitumisega; bobikelk, kus sportlased kasutavad suletud ringi läbimiseks kelku; curling, võistkondlikul tasemel võistlus poistele ja tüdrukutele; Põhjamaade kombinatsioon, 3 meeste batuudi- ja teatekatset; jne.
Mille pärast nad mures on? Paljud sportlased usuvad, et kogu talve jooksul harjutatud elektrostimulatsioonitreening põhjustab siis jõu vähenemist, pikkade treeningute ajal krampe jne. Need on aga vaid müüdid. EMS on valmis pakkuma sportlastele kõiki vajalikke hüvesid, vähendades vigastuste ohtu, treeninguid jne.
Peamised eelised noorematele liikmetele
Tänu koolituse käigus omandatud oskustele, pädevustele, tööriistadele ja metoodikatele on neil võimalik saada EMS-i professionaalide sertifikaat ja tunnustada. Meie metoodika täiendab teadmisi ja praktilisi oskusi, mida teil professionaalina vaja on. Meie EMS-i teenus saidil imotionv4.marketquimia.net aitab teie klientidel oma eesmärke saavutada.
Kas soovite töötada intuitiivse, hõlpsasti kasutatava ja pidevas arenduses oleva tarkvaraga? Dp teil on vaja korraga treenida erinevaid inimgruppe? Kas tead intensiivselt, kuid meeldivalt treenimise võimalusi? i-motionis aitame teil neid ja muid eesmärke saavutada. Küsige demo ja proovige seda ise.
EMS-il on palju hämmastavaid eeliseid – üks neist on võime soodustada kaalulangust. Kui soovite leida uut treeningvormi, mis aitab teil toonust tõsta, end hästi tunda ja kaalust alla võtta, on EMS teile ideaalne.
Tõenäoliselt olete kuulnud väiteid, et 20-minutiline EMS-seanss võrdub 4–5-tunnise kogu keha treeninguga, kuid kui rääkida sellest, kuidas see kaalulangusena väljendub, võib see segadusse ajada. Hoolimata kõigist seal tehtud uuringutest on inimestel sageli küsimus, kas EMS-st on kaalulangusel kasu.
Hea uudis on see, et see on nii. Selles artiklis käsitletakse mõningaid EMS-i kaalulangetamise uuringuid, et saaksite otsustada, kas see on teie jaoks õige treening.
Kokkuvõtteks võib öelda, et õige stimulatsiooni korral BODYTECH seadmega ei suuda inimkeha mitte ainult. Lisaks töötleb EMS-seade erinevalt inimese ajust lihaseid ühtlase ja kvaliteetse impulssiga, ilma et see koormaks üle südame-veresoonkonna süsteemi või põhjustaks vaimset väsimust. Selle tulemuseks on parem ja ohutum sooritusvõime kui traditsioonilise treeningu üksi tegemine.
* tõsta ja korrastada lihaseid, kuid samas
* taastab,
* uuendab ja
* käivitab oma enesetervendamise protsessid.
EMS-seadme tõhususe tõttu soovitame ka seansside piiramist 20 minutiga ja minimaalse kahepäevase puhkeperioodi võtmist seansside vahel, et see oleks ohutu ja tõhus viis olemasoleva treeningprogrammi treenimiseks või täiustamiseks.
Tõenäoliselt olete kuulnud väiteid, et 20-minutiline EMS-seanss võrdub 4–5-tunnise kogu keha treeninguga, kuid kui rääkida sellest, kuidas see kaalulangusena väljendub, võib see segadusse ajada. Hoolimata kõigist seal tehtud uuringutest on inimestel sageli küsimus, kas EMS-st on kaalulangusel kasu.
Hea uudis on see, et see on nii. Selles artiklis käsitletakse mõningaid EMS-i kaalulangetamise uuringuid, et saaksite otsustada, kas see on teie jaoks õige treening.
Kokkuvõtteks võib öelda, et õige stimulatsiooni korral BODYTECH seadmega ei suuda inimkeha mitte ainult. Lisaks töötleb EMS-seade erinevalt inimese ajust lihaseid ühtlase ja kvaliteetse impulssiga, ilma et see koormaks üle südame-veresoonkonna süsteemi või põhjustaks vaimset väsimust. Selle tulemuseks on parem ja ohutum sooritusvõime kui traditsioonilise treeningu üksi tegemine.
* tõsta ja korrastada lihaseid, kuid samas
* taastab,
* uuendab ja
* käivitab oma enesetervendamise protsessid.
EMS-seadme tõhususe tõttu soovitame ka seansside piiramist 20 minutiga ja minimaalse kahepäevase puhkeperioodi võtmist seansside vahel, et see oleks ohutu ja tõhus viis olemasoleva treeningprogrammi treenimiseks või täiustamiseks.
Põletada maksimaalselt rasva
EMS-treening on ülim vahend teie ainevahetuse kiirendamiseks, seansside tõhusus toob kaasa kõrge kalorsuse ja aitab kontrollida ülekaalu.
Kujunda oma keha
Otse sihtmärgile asetatud elektroodid ei jäta teie lihastele muud valikut kui töötada, võimaldades teil oma lihaseid sihtida ja keha vormida.
Rahustage oma liigeseid
Tugevdab lihaseid sügavalt, ilma liigeseid koormamata või pingutamata, need tugevdatud lihased omakorda toetavad teie liigeseid, leevendades valu.
Parandage oma kehahoia
Agonist- ja antagonistlihaste samaaegne kokkutõmbumine aitab taaskoordineerida kehaasendi tasakaalu, lihaseid stimuleeritakse sügavalt, tugevdatakse asendi- ja antigravitatsioonilihaseid.
Bodytech EMS süsteemi komponendid
●Power Suit on kaetud 24 elektroodiga, mis võimaldavad meil tööd teha
rohkem kui 12 lihasrühma korraga.
● Power Box istub kindlalt puusal ja on turvavööga kinnitatud. See on mugav
kaasas on USB-laadimine, et saaksite hõlpsalt laadida!
● Rakendus jälgib teie edusamme ja saate hõlpsalt valida 6 erineva treeningu hulgast
● Rakendus jälgib teie edusamme ja saate hõlpsalt valida 6 erineva treeningu hulgast
rakendusega. Saate treenida omas tempos!
Rakendus on mugavuse huvides ühendatud Bluetoothi kaudu.
Rakendus on mugavuse huvides ühendatud Bluetoothi kaudu.
