Ems Fitness Fitness

KUIDAS ELEKTROlihaste stimuleerimine (EMS) töötab?

Nüüdseks oleme kõik teadlikud, et lihased vajavad aktiveerimiseks stiimuleid. Igapäevaelus käivitatakse need stiimulid kesknärvisüsteemi kaudu ja edastatakse seljaaju ja närvide kaudu õigetesse lihastesse. Somaatiliselt on need endogeensed stiimulid elektrilist laadi, st toodetud meie kehas looduslikult.

ems treeningmasin - tehniline parameeter:

1. Omada 20 elektroodi ems-i treenimiseks (käsi, rind, kõht, õlad, selja keskosa, talje, tuharad, jalg)

2. Kuus treeningmustrit,

Viis fikseeritud programmi (millega saab reguleerida EMS-i intensiivsust, pulsi aega, pausi aega),

Üks käsitsi VIP-programm (saab kõiki parameetreid reguleerida)

3.Pulsi aeg: 1 ~ 60 sekundit, impulsi laius: max 500us

4.Sagedus: Max 200Hz, intensiivsus: Max 100

5.Pausi aeg: 1 ~ 60 sekundit.

7.Tööprotsessis võib intensiivsus suureneda või väheneda

8.Iga kaheksa kanalit võivad intensiivsust ükshaaval suurendada või vähendada (see sobib erinevatele koolituskasutajate nõudmistele), võivad ka koos (mitte sageli kasutada)

9.Jälgige taimeri funktsiooni impulsi aja ja pausi jaoks. kuvatakse ekraanil, kui see töötab

10. Tugevust saab reguleerida, nutikas opsüsteem.

EMS-i treeningkvaliteedi uuring

EMS-i sobivuse uuringu eesmärk
Arvamus, et mõõdukas vastupidavustreening osana sekundaarsest ennetusest parandab kroonilise südamepuudulikkuse prognoosi, on piisavalt kinnitust leidnud. Kogemuste põhjal on kliinilises praktikas siiski võimalik vaid üksikutele hästi juhendatud, motiveeritud ja enamasti noorematele patsientidele pakkuda täiendavat, püsivat sporditeraapiat. Meie enda kogemus südamepuudulikkusega patsientide kogu keha elektromüostimulatsiooniga kogu keha kohta näitab seni ootamatut neurohumoraalse, põletikulise ja skeleti lihasehaiguse sümptomite taastumise potentsiaali süsteemse CHI haiguse kontekstis. Selle taustal uuriti kogu keha EMS-i mõju ja aktsepteerimist südamepuudulikkusega patsientidel.

Metoodika
15 kinnitatud CHI diagnoosiga patsienti läbisid 6-kuulise koolitusprogrammi (kogu keha EMS) miha bodytec seadmega. Stimulatsiooniparameetriteks määrati 80 Hz ja 300 μs 4-sekundilise impulsi ja 4-sekundilise pausi ajal 20 minutiks, millele järgnes jahutamine vahemikus 100 Hz. Patsiendid valisid amplituudi (mA) ise ja subjektiivne „lihaste kontraktsiooni / voolutunde” tunne seati kümneastmelise skaala astmele 8. Spetsifikatsioonid olid põhiosas 40–70 kordust koos harjutustega isomeetrilistes hoideasendites ja dünaamiliste liikumisharjutustega. Südame efektiivsust hinnati esmases testis ning pärast kolme ja kuuekuulist treenimist spiroergomeetria, elektrokardiograafia (EKG) ja kaja abil; metaboolne seisund, sealhulgas kreatiinkinaas (CK) ja laktaatdehüdrogenaas (LDH); lisaks määrati kaalu ja keha rasva jaotus (impedantsi skaala).

Tulemused
Anaeroobsel lävel võib hapniku omastamist suurendada kuni 96% (VO2AT 19,39 [± 5,3] ml / kg kehakaalu kohta [BW] enne treeningu algust; VO2AT 24,25 [± 6,34] ml / kg kehakaalu kohta) treeningfaasi lõpp; p <> Diastoolne vererõhk langes märkimisväärselt (psüst <0,05; pdiast=""><0,001), lihaste="" kasv="" oli="" püsimassil="" koguni=""> Treeningmeetod oli 100% aktsepteeritud (väljalangemist ei toimunud). Patsiendid märkisid, et nende subjektiivne võimekus oli märkimisväärselt suurem.

Järeldus
Esmakordselt näitas uuring EMS-i koolituse mõju südamepuudulikkusega patsientidele. Nende võimekuse objektiivse hindamise parandamine ning lihaste füsioloogiliste ja metaboolsete parameetrite optimeerimine ületas kaugelt CHI-ga patsientide traditsiooniliste aeroobse treeningu tüüpide tulemusi südame esmaseks ja sekundaarseks rehabilitatsiooniks. Valitud koolitusvormil on suur potentsiaal südamepuudulikkusega patsientide ravis.