Bodytech EMS -i treeningülikond
Uuringute kohaselt võib elektrilihaste stimulatsioon (EMS) parandada keha vereringet ning lihaste taastumiseks, sportliku jõudluse ja üldise tervise jaoks on oluline õige verevool. Niisiis, kas EMS parandab tõesti vereringet ja kiirendab taastumist?
1. lihaste kokkutõmbumine ja verevoolu stimulatsioon
EMS -i spordiülikond töötab, saates lihastele elektrilisi impulsse, põhjustades nende kokkutõmbumist. Need korduvad kokkutõmbed toimivad nagu pump, soodustades vere tõhusamat ringlust. Kui lihased satuvad kokku ja lõdvestuvad, aitavad need suruda verd läbi veenide ja arterite, parandades hapniku kohaletoimetamist ja toitainete transporti.
See protsess on eriti kasulik inimestele, kellel on kehv ringlus selliste tingimuste tõttu nagu istuv, vigastused või piiratud liikuvus. Vereringe passiivselt stimuleerides pakub EMS mitteinvasiivset viisi veresoonte tervise parandamiseks, muutes selle suurepäraseks võimaluseks neile, kes ei suuda traditsioonilisel treeningul osaleda.
Lisaks aitab täiustatud vereringe vältida verd ühendamist, mis võib põhjustada turset, tuimust ja isegi selliseid tingimusi nagu veenilaiendid või sügavveenide tromboos (DVT). Regulaarsed EMS -i seansid saavad toetada üldist kardiovaskulaarset funktsiooni, hoides verevoolu ühtlase ja vähendades südame töökoormust.
2. suurenenud hapniku ja toitainete sünnitus
Veri kannab hapnikku ja olulisi toitaineid, mida lihased peavad pärast treeningut funktsioneerima ja parandama. Vere vereringe parandamisega tagab EMS, et lihased saavad rohkem hapnikurikkat verd, mis kiirendab taastumisprotsessi ja vähendab lihaste väsimust.
Sportlased ja spordihuvilised saavad sellest kasu, kuna suurenenud vereringe aitab lihaseid kiiremini parandada ja kasvatada, mille tulemuseks on järgneva treeningu parema jõudlus. Suurenenud toitainete kohaletoimetamise korral saavad lihased glükogeeni salvesid tõhusamalt täiendada, säilitades püsiva energiataseme ja parandades vastupidavust.
Inimeste jaoks, kes on vigastustest taastunud, võib EMS -i keha treenimine suurenenud verevoolu paranemisprotsessi kiirendada, pakkudes kahjustatud kudedesse olulisi valke ja aminohappeid. See võimaldab EMS -il aidata inimestel jõudu ja liikuvust kiiremini tagasi saada kui passiivne puhkus.
3. Vähendage piimhappe akumuleerumist
Intensiivse treeningu ajal võib piimhape koguneda lihastesse, põhjustades lihaste valulikkust ja väsimust. Halb vereringe aeglustab piimhappe eritumist ja pikendab taastumisaega. EMS aitab piimhapet tõhusamalt välja loputada, stimuleerides verevoolu, vähendades lihaste valulikkust ja soodustades harjutuste vahelist kiiremat taastumist.
EMS-i treeningute efekt muudab EMS-i sportlastele ideaalseks tööriistaks, aidates neil minimeerida treeningujärgseid ebamugavusi ja parandada nende võimet jätkata treenimist kõrgel tasemel. Kiirem laktaadi kliirens tähendab ka väiksemat lihaste jäikuse ja krampimise riski, mis võib teie treeningprogrammi ja üldise pressimise ohtu seada.
Lisaks sportlikele eelistele võib piimhappe kogunemise vähendamine olla eriti kasulik inimestele, kellel on lihaste väsimus selliste haigusseisundite või kroonilise väsimuse sündroom tõttu. Vere vereringe ja lihasfunktsiooni edendades saavad EMS aidata pikaajalise valu ravimisel ja parandada füüsilist tervist.
