EMS-treening võib tugevdada neuromuskulaarset aktivatsiooni, aidates alakasutatud lihastel tõhusamalt "tulduda". Pikaajaline istumine ja istuv harjumus -, mis on levinud laua-tööga-, põhjustavad sageli peamiste asendilihaste, nagu lati- ja tuharalihaste vähenemist. Regulaarsed EMS-seansid võivad need lihased taasaktiveerida, parandada vaimu{5}}kehaühendust ja toetada paremat kehahoiakut juba 20 minutiga.
Lisaks köitvale kogemusele on EMS väärtuslik diagnostiline tööriist lihaste tasakaalustamatuse -nagu vähem-reagatiivse tuharalihase- tuvastamiseks, mis muidu võiks märkamatuks jääda. Kuigi see ei ole iseseisev lahendus lihaste kasvatamiseks või rasvapõletuseks, pakub see praktilisi teadmisi, mis võivad anda teavet ja täiustada traditsioonilist jõusaalitreeningut. See muudab selle eriti kasulikuks sportlastele ja pühendunud treeninguhuvilistele, kes soovivad täpsustada liikumismustreid ja lahendada individuaalseid nõrkusi.
