Mitmed autorid on kinnitanud EMS -i positiivset mõju kokkutõmbumise kiirusele.
EMS koolitusgrupil oli suurim kiirus (luude painutamisega seotud lihased kasvasid umbes 30%), mis parandas oluliselt jõudlust.
Klassikalise jõutreeningu (hüpertroofia) ja EMS -treeningu kombinatsioon võib parandada kahte jõudlusfaktorit (liikumiskiirus ja -jõud).
