Vormis püsimine on meie elu oluline osa; alati on tore teha väike jalutuskäik pargis, jõuline treening või isegi rahulik jooga. Probleem on aga selles, et meie kiire elustiiliga ei jätku meil enda jaoks aega. Alates tähtaegadest kinnipidamisest kuni jooksvate majapidamistöödeni peame tegema mitmeid asju, et täiskasvanueluga sammu pidada. Täiskasvanuna ei jää meil peaaegu üldse aega iseendale; siiski saate end vormis hoida, kui treenite iga päev vaid väikese aja.
Hõivatud inimesed, kellel pole tunde vormis hoidmiseks pühendada, saate EMS-treeningut alustada jõusaali minnes või mõne muu tegevusega. EMS-treeningud on tänapäeval trendikad; need on nagu unistus inimestele, kellel pole palju aega. EMS-treening ehk Electro Muscle Stimulation treening on tõhus lühiajaline treeningrežiim. Need muutuvad iga päevaga populaarseks ja mitmesugused uued EMS-stuudiod saavad alguse kogu maailmas. Full Circle stuudio pakub erinevaid treeningseansse; pakume kapiiramatu arv EMS treeninguidpersonaaltreeneritega.
Kuidas hõivatud inimesed saavad EMS-koolitusest kasu?
●Kiired tulemused:EMS-treeningu üks olulisemaid eeliseid on see, et märkate muutusi oma kehas märanädalate jooksul. Üks silmapaistvamaid väljakutseid, millega inimesed algfaasis silmitsi seisavad, on motivatsiooni kaotamine. Kuna muutuste märkamiseks oma kehas kulub kuid, näeme kiireid tulemusi, mis motiveerivad meid EMS-treeninguga jätkama.
● Säästa aega:Täiskasvanuna on raske leida aega iseenda jaoks, olles samal ajal kõigi oma kohustustega kursis. Seal on palju asju, mille eest peame hoolitsema, kuid vormis püsimine on samuti vajalik. SellepärastEMS fitness treeningvõib meie jaoks olla suurepärane. Soovitud kehakuju saavutamiseks ei pea me tunde treenima; 15–20-minutiline treenimine teeb asja ära.
●Seif:Nii et esialgu võib tundidepikkune treenimine meie keha koormata ja liigeseid võib vigastada. EMS-treening on suurepärane turvalisem alternatiiv tavalisele treeningule. Samuti koormab see vähem meie kesknärvi- ja südamesüsteemi, kuna treenite vaid mõne minuti. Nii et kui olete väga hõivatud ja ei saa vigastuste tõttu tööd katkestada, on EMS ideaalne, kuna vigastuste tõenäosus on üsna väike.
● Avatud kõigile:See on suurepärane kõigile; EMS-treeningutega saavad tutvuda inimesed kõigist vanuserühmadest. Ükskõik, kas soovite kaalust alla võtta või lihasmassi kasvatada, on EMS-treening hea kõige jaoks. Tavalises treeningrežiimis olete kulutanud palju aega soovitud keha saamiseks, kuid kuna EMS-ülikonnal on erinevad seadistused, mis on suunatud konkreetsetele lihastele, muutub kogu asi teie jaoks väga lihtsaks.
● Suurepärane seljavalu leevendamiseks:Paljud pidevalt töötavad inimesed kannatavad erinevatel põhjustel seljavalu all; EMS-treenerid on spetsiaalselt koolitatud seljavaluga toimetulemiseks treeningu kaudu. Uuring näitab, et 88 protsenti inimestest, kes osalesid EMS-treeningul, tundsid paranenud seljavalu. Seega, kui sa kogu aeg tungled ja enda jaoks on minimaalselt aega, siis sellises olukorras, kui sul on seljavalu, siis tahaksid selle aja veeta seljale kergenduse kui trenni tegemisega. Kuid EMS-koolitusega saate teha mõlemat.
EMS sobib suurepäraselt kõigile, kes üritavad vormis olla, kuid neil pole piisavalt aega sellele pühendada. Lisaks on kõikjal maailmas EMS-i koolitusstuudioid. Isegi kui reisite ühest kohast teise, võite oma treeningrežiimi jätkamiseks minna ükskõik millisesse kohalikku EMS-i treeningstuudiosse. Oletame näiteks, et elate USA-s ja lendate Dubaisse, siis ei pea te oma treeninguid kinni hoidma. Võite minna mis tahes lähedal asuvasse EMS-i treeningstuudiosse.
