Jah, saate kiirendada lihaste kasvu EMS koolituse abil. Traditsiooniline koolitus võib saavutada sarnaseid tulemusi, kuid liigesed on rohkem stressi ja pikemad. EMS koolituse käigus kasutatakse samaaegselt mitmeid lihasrühmi ja liigesed säilivad. Lihaskasv (hüpertroofia) saavutatakse kiiremini. On oluline teada, et hormoonide tase mängib olulist rolli: koolitades mehi, et kasutada oma testosterooni, et tugevdada nende lihaseid ja treenida naisi lihaste pingutamiseks östrogeeniga.
