Kas ma olen EMS-i jaoks liiga vana? Kas ma olen liiga noor, et sellest kasu saada?
Korduma kippuvad küsimused, kui räägime nendega, kes otsustavad, kas alustada Vive EMS-i koolitust, on seotud vanusega – kas ma olen EMS-treeningu jaoks liiga vana või noor? Kas see pole just inimestele, kes vajavad abi valu vastu, või ei toimi see ainult siis, kui olete juba vormis ja terve?
Nende väärarusaamade põhjal tundub, et EMS on rakendatav ainult teatud niššidele, nt sobimatud isikud, kroonilise valuga inimesed või alternatiivina sportlikule sooritusvõimele jne. Tegelikult on EMS rakendatav kõikidele vanuserühmadele, olenemata teie füüsilisest vormist enne meiega liitumist. seansi jaoks ja siin on põhjus.
EMS-i seansid on dünaamilised ja funktsionaalsed
EMS ei ole ravi, see on dünaamiline viis treenimiseks. EMS lisab meie treeneritega suunatud treeningrutiinile täiendava elemendi, et parandada teie kohanemist treeninguga. EMS lisab sihipärase elektroonilise impulsi, mis paneb peamised lihasrühmad ja raskesti ligipääsetavad lihased funktsionaalsete liigutuste tegemise ajal kokku tõmbuma. Olenemata sellest, kas olete vana või noor, heas vormis või mitte, saab neid lihaseid EMS-i abil lihtsamini treenida ja sihtida, mis suurendab teie kasu kogu kehas.
Kui hakkate treenima, ehitate ja lõhute neid lihaskiude iga kord aeglaselt ning EMS aitab seda arengut saavutada, jõudes lühema aja jooksul rohkemate lihasteni. Nagu me alati ütleme, saate EMS-iga 20 minutiga saavutada sama, kui mitte rohkem tulemusi kui tavalise 1-tunnise treeninguga.
Peamised eelised vanematele liikmetele
Vananedes püüab meie keha meile vastu töötada. Sellised tegurid nagu primaarne sarkopeenia võivad põhjustada 0.5-1 protsenti lihasmassi kaotust aastas, kui jätkame oma tavapärast tegevust, mida oleme alati teinud. Seega, kui olete praegu 70-aastane, on tõenäoline, et olete kaotanud 20-40 protsenti oma lihasmassist võrreldes 30-aastase ajaga. Sellele lisandub see, et me kipume vananedes ka vähem aktiivsust tegema, mis viib kiirenenud lihaste kadumiseni. Lisaks kasutame vananedes oma võimsaid kiude üha vähem – siin tuleb EMS omaette. EMS aitab aktiveerida teie kiireid kiude, ilma et peaksite tegema suure mõjuga plahvatuslikke harjutusi. Tehes lihtsalt kontrollitud funktsionaalse liikumisulatusega harjutusi, stimuleerib EMS oluliselt teie kiireid võimsaid kiude, suurendades omakorda teie kaotatud jõudu ja lihasmassi.
Kui sihime selliseid piirkondi nagu teie jalad, puusad ja selg, suudame valu vähendada juba kahe seansiga ja see pole juhus. Nendes valdkondades jõudu suurendades tugevdate oma funktsioone ja üldist tervist.
Peamised eelised noorematele liikmetele
Nooruslikud inimesed saavad sama tugevuse ja funktsionaalse kasu tänu tõhusamale rutiinile, mis aitab teie kehal palju kiiremini käiku saada.
Meie juhendatud rutiinide abil, mis on kohandatud teile ja teie eesmärkidele, saame teid oma eesmärkide poole liikuma panna. EMS ei ole kark ega maagiline tööriist, kuid kui seda õigesti kasutatakse ja meiega koos teie treeningrutiinidega integreeritakse, märkate kindlasti oma tulemustes tohutut muutust.
Vanus mängib sageli rolli selles, kuidas te oma treeningrutiinile lähenete. Olgu EMS tõhus tööriist teie treeningrutiini täiustamiseks – tõhusus ja tulemus on põhiosa sellest, miks EMS on aastate jooksul olnud paljudele treeningutele suurepärane täiendus.
