EMS-koolituse eelised
EMS-treening on väga tõhus meetod lühikese aja jooksul tulemuste saavutamiseks, tugevdades keha loomulikku lihaste kokkutõmbumist. Vaid 20-minutise EMS-treenimisseadmega nädalas saate nautida tervisliku eluviisi eeliseid. Meie EMS-i treenimisseade töötab teiega rohkem teie ateljees või isegi kodus, et säästa rohkem aega.
87 protsenti osalejatest ütles, et said parema treeningu kui traditsioonilised treeningmeetodid
89% tundis end tunduvalt tugevamana ja paigalseisvana
EMS-i treeningu esimese kuue nädala jooksul vähenes keharasv 4%
Naiste vöökohad ja puusad kaotasid keskmiselt 1,5cm
Kuue nädala pärast olid meeste vöökoha jooned kahanenud keskmiselt 2,3 cm, samal ajal olid treenitud ka jalgade, õlavarre ja rindkere lihased
Pärast 13-nädalast koolitust kaotasid ülekaalulised kliendid keskmiselt 3,5 kg ja 9% keharasvast, samuti 6,5 cm vööst ja 2 cm õlavarredest
Rasv kõhu ümber vähenes 6,8%
Professionaalsed sportlased teatasid lihaste kogukasvu suurenemisest 4 protsenti võrreldes traditsiooniliste treenimismeetoditega
Terve keha EMS suurendas sportlase tipptulemusi 30 protsenti, registreerides kiiruse tõusu kolme nädala jooksul pärast viimast treeningut
Pärast kaheksat seanssi tõusis lihaste kokkutõmbumisprotsent keskmiselt 22%, kõhulihaste maksimaalne treenimisvõime suurenes umbes 67% ja tuumalihaste plahvatusjõud suurenes 74%
* allikas: Vatter 2010 ja ülevaade Kleinoderilt, Filipovic (2011)
