Lihaste kasvatamine võib erinevatele inimestele tähendada erinevaid asju. See võib tähendada tugevuse suurendamist teatud piirkondades, suure lihasmassi kasvatamist üle kogu keha või lihtsalt saleda ja toonuse kehaehituse saavutamist. Ükskõik, millised on teie isiklikud eesmärgid lihaste kasvatamisel, tuleb siin esitada oluline küsimus – milline on kõige tõhusam viis lihaste kasvatamiseks?
EMS-treeningu populaarsus kasvab Austraalias ja kogu maailmas, aidates inimestel saavutada mitmesuguseid treeningueesmärke. Aga kuidas on lood lihaste kasvuga? Kas EMS suudab lihaseid ehitada?
Vastus on kindel "jah"!
LIHASTE KASUTAMINE EMS-iga
EMS tähistab elektroonilist lihaste stimulatsiooni. Teisisõnu, elektroonilised impulsid suunatakse teie lihastesse, suurendades treeningu efektiivsust. Seda silmas pidades on loogiline, et see tehnoloogia sobib suurepäraselt lihaste kasvatamiseks, kuid kuidas see täpselt töötab?
STIMULEERI LIHASIST PALJU TÕHUSAMALT
EMS-i elektroonilised impulsid panevad teie lihased palju tõhusamalt tööle. See tähendab, et lihaste kasvatamisest ja jõutreeningust saate kogeda tõelist kasu – kasu, mida oleks tavalise jõusaalitreeningu korral isegi kõrge intensiivsusega palju raskem realiseerida.
Selles mõttes ei ole EMS tõhus ainult lihaste ehitamisel. See on palju tõhusam kui tavaline jõusaalitreening.
KONKREETSTE LIHASTE G LIHTNE SIHTIMINEROOPS
Üks osa EMS-tehnoloogia ilust on see, et elektroonilisi impulsse saab suunata täpselt sinna, kuhu vaja. Kui loodate sihtida selja või biitsepsi lihaste kasvu, saab EMS-i kasutada nende piirkondade stimuleerimise ja lihaste kasvu toetamiseks. Kui soovite selle asemel suurendada vasikate ja reite tugevust, võib elektrooniliste impulsside koondamine nendesse kehaosadesse seda teha.
Lühidalt, elektrooniline lihasstimulatsioon annab teile kontrolli. Saate oma treeneriga arutada, mida soovite saavutada, ja koos luua teile kõige sobivama EMS programmi.
SIHTKI KOGU KEHA, ISEGI PUHKUSES
Kui treenite Geelongi jõusaalis või isegi isiklikku treenerit kasutades, ei löö te kõiki oma lihasrühmi. Sel ajal, kui isoleerite ja sihite lihaste põhipiirkondi, on teised piirkonnad puhkamas. Kui teil pole aega, teadmisi ja kannatlikkust kõigi nende rühmade tabamiseks, jäävad mõned neist maha.
EMS-treeningu puhul see nii ei ole. Meie Geelongi personaaltreenerid aitavad teil suunata kõiki lihasmassi valdkondi, nii et lihaseid kasvatades ja toonuses ei jää midagi maha.
OPTIMISE OMA TREENINGAEGA
Isegi kui teile meeldib treenida ja jõusaalis aega veeta – ja seda teevad paljud inimesed – on teie vaba aeg endiselt piiratud. Enamikul meist pole lihtsalt aega iga päev kaks või kolm tundi jõusaalis veeta. Ja isegi kui meil oleks aega, ei jääks meil tõenäoliselt pärast tööd ja muid tegevusi energiat üle, et saavutada eesmärkide saavutamiseks vajalik intensiivsus.
EMS-treeninguga meie Geelongi stuudios on treening optimeeritud. Vaid 20 minuti jooksul EMS-tehnoloogia abil treenides näete samu eeliseid, mida saate rohkem kui 90 minuti jooksul tavalisest jõusaalitreeningust. Lihaste kasvatamine ei muutu mitte ainult lihtsamaks, vaid ka lihtsamaks oma ajakava järgi sobitamiseks.
